孩子的专注力培养小技巧

1.玩专注游戏和练习来建立注意力：

　　因为儿童通过游戏可以学到更多的东西，所以尽量使他们的活动更加有趣。

　　不要使用电子设备、平板电脑和电脑，让孩子玩一些常规的玩具，一些可以提高注意力和集中精力的活动，还有一些集中精力的练习。

　　调查显示，电子产品实际上会减少儿童的注意力和记忆，因此应该减少使用。

　　想玩一玩集中的游戏，你可以通过游戏来思考，计划和使用记忆，你可以训练和增强孩子的注意力。像“记忆”这样的填字游戏、拼图游戏和卡片游戏，实际上可以提高孩子对单词、数字和图画的注意力，而图画游戏——你的孩子必须在图片中寻找不对头的东西或难以发现的物品——也可以改善注意力，改善注意力。

2.准备无干扰环境：

　　一些孩子会在舒适、平静的环境下反应很好，而另一些孩子则会在繁忙的环境中茁壮成长。知道孩子喜欢哪种学习环境，是培养他/她注意力的步。环境-轻柔的乐器音乐和柔和的灯光帮助设置学习的环境。“Manafe以前总是很兴奋，但是当我把一个鱼缸放在他的房间里之后，我发现他已经冷静了许多！

　　电子设备——理想地，所有的电子设备，包括电视，ipad，手机等等，都必须关闭，或者放在单独的房间，以免分散注意力。如需使用计算机学习，请务必仅供学习使用。

　　容易得到的材料-把所有需要的东西都放在手边，这样孩子就不用起来拿东西了。可以在桌上或旁边放置家庭作业书，蜡笔，课本，铅笔，甚至是水。它还可以帮助您追踪还有多少工作要做，并且帮助您更好地管理时间。

　　这一切都可以帮助孩子们集中注意力！知道一个孩子喜欢学习的环境是提高注意力的步。

3.为她们提供绿色健康食品：

　　食用健康的食物和孩子注意力有直接的联系，而且有许多不同的食物可以帮助孩子提高注意力。食用垃圾食品或高糖类食物会使儿童反应迟钝，而杏仁、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物可以增强儿童的记忆力，改善注意力！咖啡——近美国的一项趋势表明，孩子们更多地摄入咖啡和含咖啡因的能量饮料。这样就会使他们摄入过多的糖分，从而导致能量流失。专业人士称，食用绿色蔬菜和水果可以向体内注入抗氧化剂，从而增强大脑功能。

4.午睡和休息可以改善注意力！

　　在一个很好的休息之后，大多数孩子能够集中精神。课余或下午打个盹20分钟也能有效改善注意力。在开始学习之前，所有上洗手间的时间，饥饿感等等都要处理好，因为他们容易影响注意力。