常州专注力的培养意志力和自律

其实很少有人做出真正的决定。决定就是你决心这么做了，无论发生什么事情，你都要坚持下去。因此，当您说“我应该锻炼”时，应立即将“应该”替换为“必须”。否则，你的大脑会不那么在乎的决心，不那么严肃的对待你的决心。

做一件有挑战的事，意志力和自律两者相辅相成，缺一不可。要培养它们中的任何一个，都需要同时具备它们两个。意志力是行动的加油站，自律帮你突破舒适区和克服懒惰的惯性。

自律和意志力需要坚持不懈的练习，培养起来并不容易，但放弃更不是一个好的选择。