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常州专注力的培养意志力和自律

发布时间:2021-12-29浏览次数:766

其实很少有人做出真正的决定。决定就是你决心这么做了,无论发生什么事情,你都要坚持下去。因此,当您说“我应该锻炼”时,应立即将“应该”替换为“必须”。否则,你的大脑会不那么在乎的决心,不那么严肃的对待你的决心。

做一件有挑战的事,意志力和自律两者相辅相成,缺一不可。要培养它们中的任何一个,都需要同时具备它们两个。意志力是行动的加油站,自律帮你突破舒适区和克服懒惰的惯性。

自律和意志力需要坚持不懈的练习,培养起来并不容易,但放弃更不是一个好的选择。