一名常州心理咨询从业人员的自述

作为一名心理从业人员，经常有人问我，什么是心理咨询，心理咨询是怎么样的，对于这样的问题。想要简单回答，只需要把书本上相关概念和定义告诉对方就可以，但这种简单省力的回复，虽然听着很省力，也很省时间，但却不省心。因为作为没有心理专业基础的普通人，相信很多人并不能完全理解，更别说真正清楚什么是心理咨询，心理咨询是怎么样的了。

虽然很多人都已经知道心理咨询不只是随便唠唠嗑那么简单的事情了，但要真正说清楚上面的问题，用普通人都理解词语，还是需要花点时间和努力的，今天休息，我就尝试来努力一下。

心理咨询，其实就是心理受伤后，在心理咨询师帮助下进行的心理疗愈，受伤，就是我们专业人员经常说的创伤。说心理创伤，会比较抽象，一般人很难理解，但说到战争创伤，虽然很多人没有经历过战争，但也看过战争电影，或看到过满目疮痍战场图片。没有正常交通，没有清洁水源，食物药品也供应不足，更谈不上及时，不正常的人为在战争中受伤而痛苦，正常的人为饥寒而痛苦，或许这种情况下，大家都能理解交通不能正常运转，生活秩序不能正常进行，日常正常工作不能开展的原因。

战争的破坏力导致我们的家园百废待兴，而生活的事情或自然灾害的冲击力也和战争破坏力一样，破坏了人的大脑神经。造成脑神经通路断开，让很多人不会思考变成傻子；脑神经短路，让很多经常糊说八道，做一些常人难以理解的事情；还有哪些虽然没断开，也没短路，但在冲击中受损受伤相对脆弱的脑神经，也会导致人敏感多疑，有处处是狼烟危险的感觉。虽然很多时候理智告诉人们，没必要紧张和害怕，但一有类似一点点的类似情景，就会马上让人回到经历创伤时的紧张状态，这也是很多人说“臣妾做不到”根本原因。

了解到心理创伤，不是我们终目的，我们心理工作的终目的，是要通过心理疗愈，逐渐让大脑神经恢复正常。

对于心理创伤，很多时候也和身体受伤生病类似，特别是创伤修复，也类似于日常的开刀手术。首先是对心理问题及创伤的损伤进行查看与诊断，因为心理问题创伤看不见摸不着，需要进行详细了解，心理工具进行测评，一般需要1-3次咨询。其次根据诊断情况，如果部分人内心脆弱，不能直接进入“手术”，还需要3-5次心理承受能力提升咨询，在各方面条件都已经具备后，才可以进入心理疗愈阶段。根据心理问题严重程度不同，一般问题1到3人月（一般每周1次咨询），严重的需6个月或更长时间。疗愈结束后，会对整个心理咨询进行一个总结及效果评估，终通过1-3次结结咨询。