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常州专注力训练时应避免多任务同时进行

发布时间:2022-02-13浏览次数:521

多任务处理已被证明会降低我们的认知能力,原因是大脑一次只能完全专注于一项任务。实验表明,当你把注意力从一项任务转移到另一项任务时,你的部分意识却仍旧停留在上一项任务上。

每次当你把注意力切换回来时,都会提醒自己当初做的事情,与此同时对新任务产生的微弱干扰产生抵触情绪。

这样就增大了你的认知负担。因此虽然看上去同时进行多项任务可以提升效率,比如餐厅工作决定了其人员必须能够同时操办很多件工作。但是因为这些工作相对简单重复,不需要调用太多大脑存储空间。

任务难度越大,你就越有可能达到认知能力极限,你的认知表现也会因此而降低。当你同时专注于多项任务时,会出现认知资源不足的情况。