常州专注力提升中的奖励和督促
发布时间:2022-08-05浏览次数:688
目标的成效往往是不容易在短期内看见的,或许是一个月,长则半年或以上。那么在这个过程中,就相当于我们不断地摸黑,看不到自己想看到的;时间长了,就很容易放弃。
在这个时候,我们更应将注意力放在“做事”的“做”本身。只要我们做了、坚持了就应该得到奖励。
那么,你每天列出的任务完成之后,是不是也该适当地奖励一下自己呢?
相反地,没有完成任务的时候也应该有惩罚。至于怎么惩罚?在互联网发达的今天,许多人建立主题社群,像读书、早起….每天在里面打卡,如果没完成就当天发红包,这不失为一种好的惩罚方法。
当然,每个人都可以有不同的玩法。
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