您好,欢迎进入悦注心理官网!

18932395396

 

座机:0519-68201112
电话:18932395396
地址:常州市钟楼区常春路6号

行业资讯
您的位置: 网站首页  > 中心资讯  > 行业资讯

常州专注力训练步骤

发布时间:2022-09-16浏览次数:522

1.决心:决心和承诺具有巨大的力量。有了他们,我们就不会像小船一样随波逐流。如果你做了一个决定,你想做一件事(现在就做决定),不去想别的,那么你更有可能立即采取行动。如果你不做决定,你想做某件事的想法就会在你的脑海中徘徊,它会让你感到非常不安。想想那天你想做的事情,或者决定这周你想完成什么简单的任务。

2.焦点:能量只会用在我们被指引的地方。如果我们把所有的注意力都集中在一个方向上,我们就会一次又一次地进步——这就是专注的力量!如果我们把精力集中在不同的事情上,分配到每一件事情上的精力就会被分散和削弱,这样我们就什么也完成不了。

3.行动:一旦你决定了你想做什么,一旦你决定了你想专注于它,那么接下来你要做的就是采取行动。用船来比喻,行动就像划桨。不采取行动就像坐在船上,同时又对彼岸遥远的未来感到焦虑。

一旦你开始划水,并且你集中精力划水,你终会到达彼岸。一旦你到了对岸,你会发现渡湖是如此容易,你会惊讶地发现,过去花了你这么长时间却只走了这么几步的困境,现在可以通过简单的决定、专注和行动来解决。比我们想象的更容易得到结果。