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常州专注力提升小秘诀

发布时间:2022-02-27浏览次数:627

1.让桌面简单与干净,减少桌面杂物(特别是有趣、会使人分心的东西要尽量收起来),保持安静、舒适的环境,减少不必要的刺激。

2.养成在固定地点与环境读书写字的习惯,保证有休息的时间,可以有提醒物(秒表时钟)。

3.不要长时间的做某件事,适当的切割时间,安排不同任务,任务之间也要留有休息时间。

4.规则作息、拟定例行事务的固定时间,习惯后引导孩子自我提醒(知道什么时候要做什么)。

5.找出每天孩子有效率的时间(饭前、洗澡后、喜欢的电视节目开播前),每个孩子的状况不同,但大抵而言中都有某些时段是有效率的;把这个时段找出来,妥善利用。

6.试着找出让孩子分心的原因。