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提升常州专注力中的奖励和督促

发布时间:2022-04-01浏览次数:632

  目标的成效往往是不容易在短期内看见的,或许是一个月,长则半年或以上。那么在这个过程中,就相当于我们不断地摸黑,看不到自己想看到的;时间长了,就很容易放弃。

  在这个时候,我们更应将注意力放在“做事”的“做”本身。只要我们做了、坚持了就应该得到奖励。

  那么,你每天列出的任务完成之后,是不是也该适当地奖励一下自己呢?

  相反地,没有完成任务的时候也应该有惩罚。至于怎么惩罚?在互联网发达的今天,许多人建立主题社群,像读书、早起….每天在里面打卡,如果没完成就当天发红包,这不失为一种好的惩罚方法。

  当然,每个人都可以有不同的玩法。