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你了解心理咨询吗?常州心理咨询到底是什么?

发布时间:2022-04-06浏览次数:615

心理咨询不会帮你解读出你的人生,更无法确保成就你,它会令你接纳自己,感受自己,并学着去爱自己。

2019年奥斯卡颁奖典礼结束了,动画短片奖颁给了《包宝宝》。

但在我心中,无冕早已属于另一部提名动画:

大卫·芬恩(David Fine)导演的动画短片《动物行为》(Animal Behaviour)。

因为这部短片非常温暖、也非常真实的展现了:“心理咨询到底是什么,过程中发生了什么”。

要对抗自己的天性并不容易,尤其是对动物而言。这部短片讲述了5只动物定期参与由狗狗师引领的团体小组的故事。

5名参与者分别是:一只患有分离焦虑症的水蛭、一只难以和人建立长期亲密关系的螳螂、一头有进食障碍的猪、一只有内疚问题的鸟和一只患有强迫症的猫。

——加拿大电影局(NFB)对此短片的介绍

咨询的时间也许出乎你意料的短,但其实不知不觉中,改变的种子已经发芽。

我们都是动物,也许本性难移,但这并不妨碍我们努力变成更好的自己。

也许正像狗狗师的杯子上面写的:“I love me”——爱自己,接受自己的一切,实现自我认知和自我接纳,包括那些你认为不好的部分,才是逃离困境,走向治愈的步。

“我们无法与强大又暴怒的那部分自己协商,除非我们教它变得老实,意即把它塞回瓶中,证明谁才是掌权者。这不是压制,而是寻找一个容器。在心理中,师扮演了容器的角色,收纳我们不敢释放的情绪,因为它太可怕,也收纳那些偶尔溜出来损毁我们生活的情绪。”——珍妮特·温特森《我要快乐,不必正常》踏出自我接纳的一步,永远都不晚。