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常州专注力训练时应避免多任务同时进行

发布时间:2022-06-24浏览次数:485

多任务处理已经被证明会降低我们的认知能力,因为大脑一次只能专注于一项任务。实验表明,当你把注意力从一项任务转移到另一项任务时,你的部分意识仍然停留在之前的任务上。每次把注意力切换回来,都会提醒自己当初做了什么,同时会对新任务带来的微弱干扰产生抵抗力。这会增加你的认知负担。

所以,虽然看起来同时进行多项工作可以提高效率,比如餐厅工作就决定了其工作人员必须能够同时处理多项工作。但是因为这些任务相对简单重复,所以不需要调用太多的大脑存储空间。

任务越困难,你越有可能达到认知能力的极限,你的认知表现也会相应降低。当你同时专注于多项任务时,就会出现认知资源不足。