常州专注力训练时应避免多任务同时进行

多任务处理已经被证明会降低我们的认知能力，因为大脑一次只能专注于一项任务。实验表明，当你把注意力从一项任务转移到另一项任务时，你的部分意识仍然停留在之前的任务上。每次把注意力切换回来，都会提醒自己当初做了什么，同时会对新任务带来的微弱干扰产生抵抗力。这会增加你的认知负担。

所以，虽然看起来同时进行多项工作可以提高效率，比如餐厅工作就决定了其工作人员必须能够同时处理多项工作。但是因为这些任务相对简单重复，所以不需要调用太多的大脑存储空间。

任务越困难，你越有可能达到认知能力的极限，你的认知表现也会相应降低。当你同时专注于多项任务时，就会出现认知资源不足。