简单有效的常州感统训练方法

1滑板爬

主要的感觉输入：前庭、本体、触觉、视觉。

训练目的：促进双侧统合，强化本体－前庭感觉统合。

训练要求：儿童俯卧在滑板上，以腹部为中心，身体紧靠滑板，头抬高，双腿并拢伸直，脚面绷紧，双手同时撑地向前滑行。

2滑梯

主要的感觉输入：前庭、本体、触觉、视觉。

训练目的：对前庭体系产生强烈刺激，促进头、颈肌的同时收缩以及身体保护性伸展反应行为的成熟，培养儿童集中注意力。

训练要求：儿童俯卧在滑板上，双手抓住滑梯两边，用力一拉俯冲下来，双腿并拢伸直，脚面绷紧，头抬高目视前方，双手尽量朝前伸展。

3趴地推球

主要的感觉输入：本体、触觉、视觉。

训练目的：

1）加强颈部肌肉的锻炼以及身体协调能力。

2）改善儿童注意力以及培养儿童坚持不懈的良好品质。

训练要求：儿童趴在地上，球摆放在面前，离墙壁约30－50厘米，双脚并拢，手臂抬起，肘关节不撑地，双手对墙连续推球。

4平衡台

主要的感觉输入：前庭、本体、触觉、视觉。

训练目的：通过练习统合儿童平衡反应的反射感觉，帮助建立前庭固有平衡，发展儿童下肢力量，让儿童学习通过屈伸膝关节取得平衡的方法。

训练要求：儿童两脚左右分开踏在平衡台两端站立，做左右摇晃状并保持平衡，并做排球等运动。